请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

戒色论坛  阳光心态 清新人生

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 560|回复: 0

【自选组合参考】戒友业余充实生活20种方式

[复制链接]

750

主题

1389

帖子

4958

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
4958
发表于 2020-1-10 14:25:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
(以下方式取自或延伸自《走向光明》和《光明人生手册》。在此向知非前辈和汉军前辈表示感谢!当然,你还可以扩展出更多方式。)

1,运用“登门槛效应”,从5分钟训练法开始,开始训练自己专注做一件事。(见下述第2项开始各项)

2,每天至少看5分钟书。看书时间每天循序渐进延长,屏蔽外界干扰,连续阅读30分钟以上更好。建议小声朗读。利用喜马拉雅等听书APP听书也可。书单参考来源:豆瓣、知乎、工作单位领导推荐、学校老师推荐、兴趣领域牛人推荐。

3,自学一门感兴趣的手工艺。

4,自学家用电器修理。

5,自学一门外语:英语/法语/德语/西班牙语/日语等。

6,学习自媒体写作:从坚持写300字日记开始或拜师学习。参考案例文章:20191209

7,自学法律。

8,自学演讲。

9,自学逻辑学。

10,自学家庭厨艺。

11,自学乐器:口琴/二胡/笛子/葫芦丝等。

12,每天健步5000步到10000步。

13,日行一善。

14,阅读所学习专业或工作所在行业垂直社区深度文章2到3篇或专业书籍5到10页,然后写阅读笔记。

15,学习思维导图制作并实操。

16,锤炼社会观察力:从阅读到观察世间百态。用思维导图工具写写画画训练。

17,练习钢笔字或毛笔。

18,系统性学习一门新的专业。

19,找位好姑娘,好好谈场恋爱。参考:【2019修订版】和女生沟通以及找对象专题

20,写好每日日记或工作总结。

拓展阅读:


















来源: 【自选组合参考】戒友业余充实生活20种方式
你们到戒色论坛来不是诉苦的,是来吃苦实修的!抓好一个重点:实修戒色七部曲日课!看好一本配套教材:《走向光明》2019版。老论坛坛风:昂扬向上,奋发有为;脚踏实地,远离浮躁!  
                                                                                                                                                                                                                                         
  系统戒色法集结书《走向光明》2019版下载链接: https://pan.baidu.com/s/1I0zamRs-ZW4FOe9CdoGtlQ  提取码: c8cx  
  戒友人生奋斗指导文集《光明人生手册》2.0版下载链接:https://pan.baidu.com/s/1cKDC3WjlhCLB-dx0-uOJOA 提取码:v8e3
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

Archiver|手机版|小黑屋|戒色论坛 早睡 运动 读书 行善 戒网

GMT+8, 2020-8-10 19:01 , Processed in 0.102145 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表