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[小小] 曾经的签名--最早用的,很长,只是为了提醒新人

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发表于 2018-12-22 20:57:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
我们都老得太快,却聪明得太迟!我们都说得太多,却做得太少!

戒色重点:一孝顺 二行善 三学习 四锻炼 五早睡早起 六饮食清淡!

推荐运动:一快走 二慢跑 三马步 四转腰 五跳绳 六大笑(笑是心理减压运动)!

养生要点::背腹足,宜常暖,腰腿颈,宜多动,身宜勤劳,心宜常静,清淡饮食八分饱,早睡早起终身行!

戒色步骤::一星期 不算数,一个月 才上路, 一百天 第一步, 一周年 真功夫, 满三年,你就是戒色状元老师傅!

戒色方法::看好书,多行善,少上网,常锻炼,烟不抽,酒勿沾,孝敬父母,亲近自然,远离色情污染源,走进社会多磨练!

戒除意淫最好的办法就是思善,言善,行善,多读好书,远离色情,常存利人之心,常行利人之举,久则正气存内邪不可干,不戒而戒!

提醒:破戒后应该采取惩罚措施,可以选择慈善捐款或者运动,但决不能只自我埋怨一番了事,必须要让破戒有代价

提醒: 希望大家每晚睡前都想想自己这一天做的事情是否值那三顿饭?每天都闲坐发呆无事可做,或者泡网聊天玩游戏,看小说的朋友,已经没有戒色的必要了,想要戒色成功,就必须改变自己的人生态度和生活方式,不愿意承担家庭和社会责任,没有正确的人生观和健康的生活方式,是无法成功的

提醒:患有前列腺炎和精索静脉曲张的朋友可在空闲时双手握成空拳,轻捶小腹及后腰,并严格控制意淫及白天清醒状态下的勃起(梦中无碍)

肠胃功能不好的朋友应该养成每天早晚空腹做晃海二十分钟的习惯,身体虚弱的朋友在刚开始锻炼时应以散步为主,戒色百天以上再改为慢跑,且运动量不可过大(走和跑都控制在五公里以内),前半年以休养为主,坚持早睡早起,可做快走,慢跑,站桩,蹲墙功及一些舒展筋骨的运动

要多锻练脊柱与大腿 在蹲墙功每次能做二百下后,再开始练习马步 有阳痿早泄之类问题的,都老老实实的站桩,练蹲墙功,目标:五百个以上

成功,需要付出一万个小时的努力!想一想你已经浪费了多少个一万小时?还有多少个一万小时能够让你在而立之前继续浪费下去

我们都老得太快,却聪明得太迟!我们都说得太多,却做得太少!
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发表于 2019-1-11 14:54:12 | 显示全部楼层
感谢前辈。
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大丈夫行事,论是非不论利害,论逆顺不论成败,论万世不论一生。志之所在,气亦随之,气之所在,天地鬼神亦随之!——宋.谢枋得

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发表于 2019-1-23 10:58:22 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2019-3-8 15:55:25 | 显示全部楼层
努力努力再努力,多念佛也是很好的办法
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发表于 2019-3-9 15:31:10 | 显示全部楼层
多谢前辈
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发表于 2019-3-9 15:32:49 | 显示全部楼层
戒色步骤那一句很激励我,感谢
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发表于 2019-8-1 19:28:59 来自手机 | 显示全部楼层
想想自己这一天所做的事情是否值这三顿饭?
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