久坐不动会改变人的性格

小小

一直以来，久坐不动的生活方式都与糟糕的健康联系在一起，现在，越来越多证据表明，它也许还会影响人的性格。早前曾有一项研究发现，缺乏运动会弱化人的一些性格特征，比如责任心，当时，研究人员进行了为期4～10年的跟踪调查。现在，一项史上规模最大的此类研究，使用更长期的跟踪调查数据，证实这种联系确实存在，新研究还表明，久坐不动的生活方式对人造成的影响可持续近20年。

法国蒙彼利埃大学（University of Montpellier）的心理学家扬尼克·斯蒂凡（Yannick Stephan）领导的团队，是在对两个大规模调查性研究进行综合分析后，得出上述结论的。一项研究叫“威斯康星纵向研究”（Wisconsin Longitudinal Study，WLS），研究人员调查的是1957年高中毕业的人，以及他们的双胞胎兄弟姐妹。另一项研究叫“美国中年”（Midlife in the United States，MIDUS），研究人员在全美范围内招募了自愿者。

两项研究的参与者都在上世纪90年代接受了问卷调查，填写了有关自己运动习惯和健康状况的信息。

大概20年后，约有9000名自愿者再次接受了同样的调查。斯蒂凡及其团队发现，总体来说，那些自称运动较少的自愿者，在5大人格测试中，责任心、开放性、宜人性和外倾性（5大人格中的4项）方面都有所弱化，即使在考虑了样本在人格和健康方面的基线差异后，也是如此。第5项人格特质，即情绪稳定性，则与活动量多少没有联系。性格的变化幅度虽然不大，但与运动量之间存在较强的关联性。比如，用活动量来预测日后的性格，就比用疾病负担预测更为准确。相关研究结果已经发表在了4月的《个性研究杂志》（Journal of Research in Personality）上。

这其中可能涉及到无数的机制——从应激反应到身体素质的改变，这些生理方面的因素，都会影响一个人的社交方式。“从某个角度来说，我们重复进行的行为铸就了我们的个性，改变习惯的最后结果就是性格发生改变，”芬兰赫尔辛基大学的流行病学家马库斯·乔克拉（Markus Jokela，未参与本项研究）说。

当然，具有相关性并不意味着一定是因果关系。一些其他因素，比如基因和早期生活经历，也会影响一个人的运动习惯和性格。新研究得出的结论，还需要在其他文化背景的自愿者身上进行重复性验证；同时，还需要进行其他研究，这些研究应该对积极生活方式有客观的测量方法。

尽管如此，新研究还是凸显了一点：性格是可塑的。新研究也与那些表明个性与健康之间存在联系的研究吻合得很好。“这些发现进一步强调了，当人步入中老年后，需要更加重视身体锻炼，” 斯蒂凡说。

撰文：Simon Makin

翻译：廖红艳

本文来自：环球科学